10 metode simple prin care arati ca duci un stil de viata sanatos

alimente sanatoase

Imbunatateste-ti stilul vietii si arata ca esti o persoana cerebrala respectand cateva reguli de baza. Pentru a duce un stil de viata sanatos indeplineste macar aceste conditii:

1. Mananca sanatos si adauga peste in meniul tau zilnic

2. Asculta muzica, care te binedispune

3. Evita stresul

4. Gandeste pozitiv, nu-l mai lua pe NU in brate
( nu-mi place, nu vreau, nu fac )

5. Dormi cel putin 8 ore respectand programul 22 – 06

6. Incearca ceva nou, evita rutina
( un traseu nou spre serviciu, un restaurant nou, un prieten nou )

7. Citeste o carte periodic

8. Nu abuza de smartphone si televizor

9. Consuma fructe sau sucuri din fructe

10. Comenteaza acest articol

 

No votes yet.
Please wait...

...continua

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.